斯里蘭卡旅遊 第四天(2)

第04天 香料園 / 印度式芳香按摩 / 肯迪KANDY植物園 / 斯里蘭卡傳統舞蹈 / 佛牙寺禮佛

接近中午的時候我們到達肯迪(Kandy)，在進旅館吃飯之前我們先作了印度式的芳香按摩(herb spa)。

Ayurveda 阿育吠陀
看一下這家按摩店的招牌是以「阿育吠陀Ayurveda」為號召，什麼是阿育吠陀呢？字首「ayur」指的是生命，字尾「veda」指的是知識，所以阿育吠陀指的是有關生命的知識，也就是現在所謂的「醫學」。不過印度的傳統醫療有自成一套的理論架構與臨床系統，跟現在醫療的觀念有所不同，就像中醫也有自己的理論與特殊的治療過程。

印度的傳統醫療阿育吠陀可以追溯到公元前數千年，相傳喜馬拉亞山下印度教的創造神「梵天」將生命的智慧一代一代傳下給聖者，聖者再以梵文寫下人類治百病的寶典，最早的醫書Charaka Samhita出現在西元前四百年，記載有詳細阿育吠陀的醫學理論。阿育吠陀認為生命是由身體、心智與靈魂所構成，一個人必須三方面取得平衡才能預防衰老與死亡。

在古代，印度的醫學就有了分科的概念，阿育吠陀分成八個科目(ashtangas)：Kaya(一般內科)、Bala(小兒科)、Graha(精神科)、Shalakya(眼耳鼻喉科)、Shalya(外科)、Agada(毒物科)、Vajikarana(性科)、Rasayana(老人科返老還童科)。

除了治療疾病之外，阿育吠陀闡明了一個醫學最重要的概念－「預防醫學的概念」。雖然阿育吠陀也像其他醫療使用各種不同的蔬果、動物、礦物與草藥來作藥引，但這些不單是用來治療疾病 ，最根本的目的還在「預防疾病」，提升生命的健康。如何預防？首先，先改變環境、改變生活習慣，所以有瑜珈、冥想來變化一個人的思考與習慣；再來，改變從外在所攝取的食物、調理飲食；最後，就是所謂的「淨身Panchakarma」。這是利用各種方式來去除人體內外的毒素與廢物(toxin & doshas)。

Panchakarma 淨身
淨身的方式分成五種：催吐(Vamana)、服食通腸的草藥(Virechana)、灌腸(vasti)、洗鼻(Nasya)、 放血(Raktamokasha 有些是從血管、有的藉由水蛭的幫忙)。不過在淨身之前可以藉由兩種步驟來提升潔淨的功效：「芳香精油按摩(Snehana)」與「蒸汽浴(Swedana)」。精油按摩的目的在於讓我們身體由內到外深度放鬆，如此才能鬆脫體內的毒素與廢物；藥草蒸汽浴能加速這個過程，並且藉由排汗將毒素帶到體表，排汗後再塗抹藥粉加速血液循環與毒素的攜帶。接著就是利用淨身(panchakarma)的方式洗去體外、體內、腸道、血液內的廢物與毒素。

最後還有一個頭部按摩(sirodhara)的步驟可以在蒸汽浴之後進行，sirodhara是在人的前額持續澆灌25分鐘的香精油，並配合著頭部與頭皮的按摩讓人心智放鬆、全身放鬆，當頸部以上放鬆後就可以從鼻孔滴進藥物，作洗鼻的動作。

完成了淨身的動作，別忘了喝一杯調配好的返老回春湯或藥膳飲食，這時吸收效果特別好。

現在南印度盛行的阿育吠陀治療中心已經吸引世界各地的人前來接受治療，全套的阿育吠陀行程不但住在環境清幽的庭園之中，還提供了包括飲食調理、天然藥膳、瑜珈、冥想、靜坐、按摩、心靈講座等，對飽經生活壓力與環境污染的現代人特別有效。除了全套的治療中心，南印度與斯里蘭卡的高級渡假旅館內或街道上也可以看到以此為號召的按摩業者。當然這些街道旁的芳香按摩小屋，不論是設備或是服務一定比不上治療中心，就當作好奇的心態來看看吧。

這次旅行社安排的芳香按摩只能算是阿育吠陀的初體驗，療程不足一個小時。首先是脫光身子躺在有塑膠床墊的長木桌上，由一位治療師調理，男對男、女對女。按摩先由背面的兩手、兩腳與背部，接著是正面的兩手、兩腳、胸部與腹部，有些會先按摩頭部、有些是按摩完身體後才按頭部，全身每吋肌膚幾乎都以三個步驟調理過：抹油、治療師用指尖在抹油的皮膚滑過、接著用手依序拍打肌膚。按摩完後進入蒸汽室，蒸到出汗(蒸汽室內溫度不均，進去後記得找好位置)。接著再用烤箱烤過，接過治療師遞給的乾毛巾擦乾身體，療程就告一段落了。別忘了！最後再喝一杯清除體內毒素與廢物的熱茶，才算完成。

對於我們這些從小看武俠小說、有些微中醫概念的東方人來說，雖然抹得滿頭滿身的油出來，還是覺得不太滿意：力道不夠、一直在抓頭、油的味道也不好，總覺得搔不到癢處。就中國傳統醫療的觀點，人身上有許多的穴位，按摩就是要刺激穴位、活絡經脈；這些阿育吠陀的治療師不但沒有找到到穴位，甚至連關節都沒有按到軟，這不曉得是哪們子的油壓或指壓，很多團員實在不能認同。其實我們要是事前能了解印度傳統醫療的觀念與中醫的不同，明白阿育吠陀的治療精神，並且了解芳香精油按摩在整個阿育吠陀的療程中所扮演腳色是鬆脫毒物與廢物，以利後續的淨身排出；如此在接受治療時，就更能體會與放鬆身體，達到治療的目的，才不會有認知上的誤差，當然這需要一位好的導遊與行前解說。